つぼを押して免疫力をアップ

つぼを押して免疫力をアップ

私が突然寒さを感じるのはこの頃です。体が温度の変化に追随しないと言う人が多く、状態は良くありません。秋の気候から本格的な寒さに移行するときは体調を整えるのが難しく、時には不注意によって免疫が低下することもあります。このシーズンを健全に生き延びるために、免疫力を高めるための重要なポイントを知りましょう。

 

なぜ免疫系が低下するのですか?

 

イミュニティは身体を保護する防御機能であり、私たちの体に内在しています。飲酒や眠気などの食生活の障害、睡眠不足による疲労の蓄積や自律神経バランスの障害、ストレスや老化などの外的要因、寒さや乾燥などにより機能が低下するといわれています。さらに、東洋医学は免疫系の低下、特に生命力の源泉といわれる「腎臓」の機能低下に深く関わっていると考えられている。 「腎臓」は寒さに弱く、「腎臓の弱さ」と呼ばれるエネルギーは就寝時に蓄えられるといわれているため、体を冷やさず、良い睡眠を保ちます。

 

免疫系を抑えるのはどうですか?

 

それは私に少しの事で疲れて、疲れませんし、慢性疲労につながり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすいです。また、病気や怪我は治癒するのが難しいだけでなく、さらに悪化することもあります。朝起きの肌荒れやぎこちなさも免疫力低下の徴候の可能性を秘めているので、私たちが免疫を増強するために今回紹介したポイントを紹介しましょう。

 

プレスレッツフット!
ゆふ(Yufu)
免疫応答を制御するTリンパ球を成長させるための重要なポイント。

 

場所
鎖骨と胸骨の角のくぼみ。
プッシュする方法
息を吐きながら、一方の指で親指を押し、他方の指で4本の指を押して、右または左に揺り動かしながら約10回押します。
ゆふ(Yufu)
中華人民共和国
免疫機能の低下に深く関係する5つの臓器の健康を保護する重要なポイント。

 

場所
指の上の6本の指が臍の上にある。それは、臍から睾丸におよそ半分です。
プッシュする方法
呼吸しながら、両手の中指の裏側を一緒に押して、痛みを避けるために10回押します。妊娠している人々が刺激を強めないように、かなり弱くしよう。

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