免疫を向上させる、笑いの実用性

免疫を向上させる、笑いの実用性

 

さまざまな研究で、「笑い」がストレスを解決し、病気を遠ざけることが明らかになっています。 「笑い」は、生活習慣病を予防する大きな助けになると思われます。今回は、「笑い」とイミュニティの関係を紹介します。

 

ユーモアと笑い声は 生きる力

 

チリで起こったサンノゼの鉱害事故は、2010年に発生しました。その救助劇は、まだ世界中の人々の記憶に残っています。 33名の鉱山労働者が700メートルの地下にある避難所に閉じ込められ、17日間は切断されたが、その後安全であることが確認され、事故後69日で救助された。
後日、労働者のチームリーダーは朝日新聞のインタビューで、厳しい状況の中で生き残った理由を尋ねた。「絶望的だったし、楽観的だったし、ユーモアを忘れていない」と答えた。これは、ユーモアと「笑い」が「人間の生活の力」と密接に関係していることを示しています。
赤ちゃんは大人の 笑いを模倣して成長する

 

2011年11月13日(日)、有楽町朝日ホールでは、第32回朝日健康セミナー「大笑いはエネルギッシュです?健康を創造する笑い」が大平哲也(大阪大学大学院医学系研究科助教授)笑いと健康の関係に関する最新の研究結果を報告した。

 

米国で行われた調査では、成人は1日平均17回笑っていると報告されています。 「笑っている」と言っても、笑顔だけでなく、「ハッハッハ」を放つ「笑」もあります。ほとんどの動物は人間を除いて微笑むことができますが、諜報を発達させたサルを除いて笑うことはできません。大平さんは、笑いは脳のための非常に高度な仕事だと言いました。
人間の赤ちゃんは、「天使の笑顔」と言われるように、私を眠らせてくれる笑顔をしています。あなたが赤ちゃんを赤ちゃんにするとき、笑顔で触れたり賞賛したりしないと、あなたは子供として笑わないように成長します。赤ちゃんは笑顔を学び、大人を笑顔で賞賛して「笑う」。

 

年齢とともにストレスが増し、あなたは笑い声になります

 

「笑い」に関する様々なデータが報告されている。男女の40%、女性の60%が性別で「一見笑っている」ことを見て、女性が頻繁に笑顔になることを知っています。
世代の世代はどうですか? 「笑い」は、30代の65%、40代の50%、50代の45%です。若い年齢はまだよく笑っているようです。調査報告によると、小学生は平均して300回の笑顔を見せているが、70歳代では1日2回ほどしか笑っていないと報じられている。
あなたは年を取るにつれ、なぜあなたは笑いませんか?これについては、ストレス理論が有効です。年齢とともにストレスが増し、笑ってはいけないということです。しかし、前回の調査では、私の人生で最もストレスの多いものは30代?40代でしたが、60代と70代では60代と70代に「笑い」がほとんどないため、ストレス以外の要因も素晴らしいです。のビュー。
言い換えれば、脳機能は「笑い」と密接に関係していると思われる。しかし、脳機能が「笑い」で強化されるのか、脳の認識機能が高いのか、「笑い」が促されるのか、どちらが先んじるのかは、まだ分かりません。

 

「笑い声の頻度と1年後の認知機能との関係」によると、「ほぼ毎日笑う人」と「笑わない人」の調査結果は、 1年後に認知機能が低下する。しかし、大平氏は、「あなたが笑っていないならば、あなたは痴呆する傾向がある」まで、これも肯定することはできないと言います。

 

笑いで活性化されたNK細胞は、

 

旧約聖書は、「笑いは病気を治す」と述べています。長い間、笑っているときに痛みが緩和されることは、経験的に知られています。近年、これに関する多くの報告が出てきました。
リウマチ患者とリウマチ患者の関係については、リウマチ患者のグループでリウマチについて40分尋問した後、同じグループの落語に40分尋ねた後、唾液検査Asその結果、前者は免疫を支配するインターロイキン6やコルチゾールなどのストレスホルモンの増加を示したが、後者では減少し、鎮痛薬の週に対応した減少量が分かったと報告されている。
また、「がんと笑い」の研究が進んでいます。 NK細胞は笑いにより活性化され、進行の遅延や痛みが緩和されることが報告されている。
「笑い」は1日100回、15分間のエアロバイクに相当する運動
あなたが1日100回微笑んだら、15分間のエアロバイクと同じエクササイズ効果があることは分かっています。 1日15分間笑うと、40 kcalが消費されます。これを毎日続けば、1年間に2キロの脂肪が減少すると計算されます。
また、「笑顔」と「笑顔」は脳
を弛緩させるが、

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